Ihr Benefit
Gesunde Routine
Mehr Beweglichkeit und Ausgleichsübungen im (Büro)Alltag integrieren.
Konzentration
Gezielte Strategien und aktive Pausen für mehr Konzentration steigern Ihre Effizienz und Aufmerksamkeit im Arbeitsalltag.
starkes Mindset
Ein starkes Mindset fördert Fokus, Resilienz und souveränes Handeln – auch in anspruchsvollen Arbeitssituationen.
Leistungssteigerung
Gezielte Impulse zur nachhaltigen Leistungssteigerung im Arbeitsalltag durch gesunde Routinen, Bewegung und mentale Klarheit.
Fragen von Firmen
Wie sieht ein Firmenseminar aus?
Ein Firmenseminar ist praxisnah, interaktiv und individuell auf Ihr Team zugeschnitten. Ich kombiniere fundierte wissenschaftliche Inhalte mit konkreten Ausgleichsübungen, die direkt angewendet werden. Durch kurze Impulsvorträge, Gruppenaktivitäten und persönliche Tipps entstehen direkte Umsetzungsstrategien für den Arbeitsalltag – so profitieren Ihre Mitarbeitenden nachhaltig von mehr Wohlbefinden, Energie und Leistungsfähigkeit.
Braucht es Sportbekleidung?
Die TeilnehmerInnen benötigen für die Seminare angenehme bequeme Kleidung. Außerdem empfehle ich Schuhe für draußen, da wir auch im Freien Übungen machen.
Können die Übungen am Arbeitsplatz angewendet werden?
Ja, die Übungen können direkt am Arbeitsplatz und ohne Hilfsmittel angewendet werden.
Sind Vorkenntnisse nötig?
Nein, die Inhalt werden leicht verständlich erklärt und es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Gesundheitsseminare
"Gesund bleiben in der Digitalen Welt"
Screen your screen time – die technologischen Veränderungen bringen Beschwerden am Bewegungsapparat. Mit Schlafexperte Andreas Koller veranstalten wir ein 2-tägiges Seminare mit Schwerpunkt Körper und Entspannung.
Ein Seminar im „Blended Learning“-Format, um die Gesundheit und Leistungsfähigkeit ihres Teams zu unterstützen.
"SchichtFit Follow-UP"
Mit Schlaf- und Schichtexperte Andreas Koller veranstalten wir für Schichtbetriebe ein Follow-UP zum Schichtfit Basisseminar. Die Erweiterung setzt auf den ganzheitlichen Aspekt mit Bewegung, mentaler Gesundheit und Entspannung. Ein 2-tägiges Seminar geführt von 2 Gesundheitsexperten – jung & dynamisch – erfahren & entspannt.
"Länger Besser leben"
Mit Epigenetikcoach Mag. Christopher Moser bietet dieser 4-stündige Workshop viele Inhalte aus Medizin, Sport, Physiologie und biopsychosozialen Modellen für ein langes gesundes Leben. Ein praxisnaher Workshop für Jung & Alt.
Auch die geistige Komponente erklären wir für ein vitales langes Leben in diesem Workshop.
Feedbacks der TeilnehmerInnen
"Wow... ich bin echt begeistert und habe nicht damit gerechnet, dass die Inhalte in leicht verständlicher Weise heruntergebrochen sind. Danke dafür!"
"Dass wir draußen waren, habe ich echt toll gefunden. Ich bin gerne in der Natur und die Zeit mit Wissensportionen zu füllen, das hat mir echt gut gefallen."
"Das Wechselspiel zwischen Theorie und Praxis hat mir sehr gut gefallen. Übungen zwischendurch heitern auf und machen Freude! Ich habe mir sehr viel mitgenommen!"
"Die Übungen für den Nacken waren sehr hilfreich. Ich möchte diese während der Arbeit umsetzen."
"Andreas bringt uns in einen guten Schlaf und Melanie weckt uns mit den hilfreichen Übungen wieder auf - perfekt gepaart und ein toller Ausgleich bei euch im Seminar."
"Besonders die Dehnungs- und Entspannungseinheit am Abend war für mehr sehr schön! Ich möchte nun viel dehnen, da ich merke, ich bin nicht gut dehnbar."
Meine Referenzen
