Um dein Immunsystem zu stärken empfiehlt es sich morgens unter die kalte Dusche zu springen.  Beginne dazu mit den Außenseiten deiner Unterschenkeln, aufwärts zum Becken! Dann folgen den Innenseiten der Beine nach unten.Den Oberkörper…

Wichtigkeit der MuskulaturUnsere Muskulatur macht 40-50 % der gesamten Körpermasse aus. Die Funktion ist weithingehend abgelöst von der Meinung Muskeln seien nur für die Bewegung (Grob- und Feinmotorik) zuständig. Vielmehr haben ein…