Kopfschmerzen & Nackenverspannungen
lindern
FR, 02. Oktober 2026 = 14-18 Uhr = Steinaltgut in Ansfelden
Du leidest an wiederkehrenden Kopfschmerzen & Verspannungen im Nacken?
Du willst:
Einen klaren Kopf mit mehr Fokus und Konzentration.
Einen entspannten Nacken, der sich gut anfühlt.
Einfache Übungen, die sofort helfen und alltagstauglich sind.
Kraftvolle Gedanken, um in deiner Balance zu bleiben.
Genau hier setzt der 4-stündige Workshop an!
Person
INHALTE DES WORKSHOPS
LEICHT UND VERSTÄNDLICH
Schmerzauslösende Faktoren für den Kopfschmerz finden
Wir suchen nach der Ursache für deine Beschwerden. Erst mit der Findung der Ursachen können wir gezielt die hilfreichen Übungen und Impulse ableiten.
Hilfreiche Übungen ohne zu Schwitzen
Du bekommst Übungen aus der Physiotherapie von mir an die Hand, die schon zahlreichen Kopfschmerz-PatientInnen geholfen haben.
Haltungs-Reset
Unsere Körperstatik entscheidet enorm ob Schmerzen und Beschwerden ausgelöst werden. Die Haltung beeinflusst wesentlich unseren Hormonhaushalt und steht somit in direkter Verbindung mit der inneren Ausrichtung.
Starkes Mindset etablieren
Bestimmte Denkmuster begünstigen den Spannungskopfschmerz und halten den Körper in Dauerspannung. Wir etablieren ausgleichenden Gedanken, die auf deinen Entspannungsmodus einwirken.
Persönlichkeit schmieden für mehr Abgrenzung
Viele Menschen mit Kopfschmerz überlasten ihr eigenes Körpersystem. Eine gesunde Abgrenzung für mehr Stabilität und Eigenschutz stehen in diesem Workshop am Programm.
Nachhaltige Umsetzungstools zur Linderung
Aus meinen langjährigen Praxiserfahrungen bringe ich viele Übungen und Impulse mit, die ich im Workshop teile, um langfristig in der Umsetzung zu bleiben.
Standort
Steinaltgut in Ansfelden
Rezensionen
Anmeldung
Ich freue mich auf deine Anmeldung!
Sobald deine Anmeldung bei mir eingegangen ist, erhälst du einen Zahlungslink und alle weiteren Details für den Workshop per Email.
Kurse im Herbst 2026
Dieser Workshop richtet sich an Menschen mit Post-COVID und/oder ME/CFS, die nach einer medizinischen Abklärung ergänzende Ansätze kennenlernen möchten. Er vermittelt einen ersten Einblick in Neuroplastizität und Brainretraining und lädt dazu ein, neue Perspektiven für den Umgang mit der Erkrankung zu entdecken. Im Mittelpunkt stehen Selbstfürsorge, Achtsamkeit und ein respektvoller Umgang mit den eigenen Grenzen.
Du leidest an wiederkehrenden Kopfschmerzen & Verspannungen im Nacken?
Du willst:
– Einen klaren Kopf mit mehr Fokus und Konzentration.
– Einen entspannten Nacken, der sich gut anfühlt.
– Einfache Übungen, die sofort helfen und alltagstauglich sind.
– Kraftvolle Gedanken, um in deiner Balance zu bleiben.
Genau hier setzt der 4-stündige Workshop an!