Video – Ausgleichsübungen – im (Home)Office – Schultergürtel

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Durch die vorgeneigte Position während der Arbeit am PC neigt der Körper zu verkürzten Muskeln im vorderen Schulterbereich. Durch diese Übungen werden verkürzte Strukturen gedehnt, Muskeln für eine aufrechte Haltung gestärkt und Entlastung für deine Bandscheiben erzielt. Mit einer aufrechten Haltung wird das Selbstbewusstsein und die Präsenz gestärkt!