Tanzen ist für viele Menschen ein toller Ausgleich! Bewegung zur Musik bringt Lebensfreude und trainiert das Gehirn wie kaum eine andere Freizeitbeschäftigung. Neue körperliche Bewegungsabfolgen werden einstudiert, wir müssen uns…
Was ist ein Muskelkater? Nach Überlastung und intensiver körperlicher Betätigung zeigt der Muskel Schmerzen, die meist innerhalb von 24-36 Stunden auftreten. Diese verschwinden spätestens nach 7 Tagen von selbst. Die…
Bei intensiver Muskelbeanspruchung (Kraft- und Ausdauertraining) schüttet der Muskel Myokine aus. Diese stoppen Entzündungen und regulieren die Immunabwehr. Myokin ist ein körpereigener Stoff, die der Muskel als Hormon ausschüttet -…
Stundenlanges Sitzen, gekrümmte Haltung, Überschlagen der Beine, Verletzungen und Narben im Leistenbereich – hier empfehle ich eine gezielte Mobilisation und Aufdehnung der vorderen Strukturen im Hüftbereich. Viele PatientInnen leiden an…
Die Skoliosetherapie nach Katharina Schroth® Was ist eine Skoliose? Skoliose ist ein teilstrukturelle Seitverbiegung der Wirbelsäule. Die betroffenen Wirbeln sind seitlich verschoben, rotiert und gekippt. Es kommt zu einer Verformung…
Was ist Long Covid? Etwa 10 % der Menschen nach SARS-CoV-2-Infektion weisen andauernde Symptome auf und eine nicht erfolgte Wiederherstellung des Gesundheitszustandes.Anhaltende Symptome bis zu drei Wochen nach der Infektion…
Um dein Immunsystem zu stärken empfiehlt es sich morgens unter die kalte Dusche zu springen. Beginne dazu mit den Außenseiten deiner Unterschenkeln, aufwärts zum Becken! Dann folgen den Innenseiten der Beine nach unten.Den Oberkörper…
Wichtigkeit der MuskulaturUnsere Muskulatur macht 40-50 % der gesamten Körpermasse aus. Die Funktion ist weithingehend abgelöst von der Meinung Muskeln seien nur für die Bewegung (Grob- und Feinmotorik) zuständig. Vielmehr haben ein…
Unsere Kraftwerke des Körpers nennt man Mitochondrien. Sie sind so klein wie Bakterien (2-5 Mikrometer) und kommen im Zellplasma vor, d.h. sie sind in jeder Zelle vorhanden.Eine Zelle besteht zu 25 % aus…
